மன அழுத்தம் அல்லது நீண்ட நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது
கால் வலிக்கான நான்கு நிபந்தனைகள் நடக்கும்போது உங்களை பாதிக்கும் நடப்பது உங்களுக்கு நல்லது என்று நினைக்கும் போது, நீங்கள் ஏன் கால் வலியால் அவதிப்பட வேண்டும்? நடக்கும்போது உங்கள் கால்களில் வலிக்கு என்ன காரணம்? ஃபிட்னஸ் வல்லுநர்கள் கடுமையான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் பலன்களை வலியுறுத்துகின்றனர் – இது உங்களை கடினமாக சுவாசிக்கச் செய்யும் மற்றும் உங்கள் இதயத்தைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு செய்தி மிதமானதாக மாறியது, இது மிகவும் குறைவான வரி விதிக்கும் உடல்…