காதலில் இருந்து விழ
நான் காதலிக்கிறேன்! இந்த காதல் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். அன்பு என்றும் நிலைத்திருக்க கூடியது. இந்த காதல்… முடிந்துவிட்டது. உங்கள் காதல் முடிவுக்கு வந்தால் என்ன செய்வீர்கள்? அன்பு என்பது சமமாக இருக்க வேண்டிய ஒன்று ஆனால் பெரும்பாலும் இல்லை. யாரோ ஒருவர் நம்மை மீண்டும் நேசித்ததை விட நாம் அனைவரும் அதிகமாக நேசித்தோம் அல்லது நேர்மாறாகவும் நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் நபர் இனி உங்களை நேசிக்கவில்லை, உங்களை ஒருபோதும் நேசிக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் அவர்களை நேசிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? காதலில் இருந்து விழ வேண்டும். ஆனால் எப்படி? காதலில் இருந்து எப்படி விலகுவீர்கள்?

காதலில் இருந்து விழ வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளதா? காதல் எல்லாம் போய்விடுமா? இவை என்னிடமிருந்த கேள்விகள், அதற்கான பதில்களைத் தேடத் தொடங்கினேன்.

என் காதல் வாழ்க்கையின் பின்னணி கொஞ்சம்: நான் காதலித்ததில்லை. நான் மக்களை நேசித்தேன், தேவையில்லாமல், நான் மக்களை மிகவும் விரும்பினேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் நேசித்ததில்லை மற்றும் ஒரு உறவில் மீண்டும் நேசிக்கப்படவில்லை. இன்னும். ஆனால் என் வாழ்க்கையில் எனக்கு அன்பு இருக்கிறது, எனக்கு நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்றும் ஒரு நாய் உள்ளனர், அவர்கள் அனைவரையும் நான் ஆழமாக நேசிக்கிறேன். மிக சமீபத்தில், நான் மிகவும் விரும்பிய ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்து கொண்டிருந்தேன், எங்களுடைய சாத்தியமான உறவுக்கான மிகப்பெரிய சாத்தியத்தை நான் உணர்ந்தேன், பின்னர் அது தொடங்குவதற்கு முன்பே அது முடிந்தது. அவர் தயாராக இல்லை, இது சரியான நேரம் இல்லை என்று அவர் கூறினார், எல்லா காரணங்களும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது, அவர் தனது வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துகிறார், இது அவரது பெரிய இடைவெளி, முதலியன. நாங்கள் செய்யாததால் நான் பேரழிவிற்கு ஆளானேன் என்று நான் சொல்ல மாட்டேன். இதயம் நொறுங்குவதற்கு போதுமான நேரம் இருந்தது, ஆனால் நான் மிகவும் ஏமாற்றமடைந்தேன். நான் மெதுவாக உணர்கிறேன், ஆனால் பின்னர் ஆழமாக உணர்கிறேன், எனவே நான் உண்மையிலேயே இணைக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு சிறிது நேரம் ஆகும், அதன்பின் தொடர்பை நீக்க சிறிது நேரம் ஆகும். நான் இந்த பையனைப் போல் உணர்ந்தேன், நான் கிளிக் செய்தேன். இப்போது நான் அன்-கிளிக் செய்ய வேண்டியிருந்தது. நான் வெவ்வேறு டேட்டிங் ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க முயற்சித்தேன், ஆனால் மீண்டும் ஒருவருடன் இணைக்க நான் தயாராக இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நான் இன்னும் அந்த மற்ற பையனுடன் “தொங்கி” இருப்பதை உணர்ந்தேன். அவருடன் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், அந்த சாத்தியமான உறவை நான் இன்னும் இழக்கவில்லை. அன்பின் நிலை எதுவாக இருந்தாலும், இணைப்பை எளிதாக்கவும் காதலில் இருந்து வெளியேறவும் வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அதற்கு நேரமும் சில வேலைகளும் தேவை.

காதலில் இருந்து வெளியேற உங்களுக்கு உதவும் 10 படிகள் இங்கே:

1. காயத்தை ஏற்றுக்கொள். உணர்வுகளை உணருங்கள்.

சில நேரங்களில் மாற்றத்தின் கடினமான பகுதி ஏதோ மாறுகிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. காயப்படுவதைப் போலவே நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை மறுக்காதீர்கள். சத்தமாக சொல்லுங்கள்: “நான் தனிமையாக இருக்கிறேன். நான் கவலையாக இருக்கிறேன். நான் காயப்பட்டேன்.” சில சமயங்களில், இருந்ததைக் காட்டிலும், இருந்திருக்கக்கூடிய அல்லது நாம் கனவு கண்டதை இழந்துவிட்டதாக வருத்தப்படுகிறோம். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை செலவிட வேண்டும் என்று நினைத்த ஒருவருடன் நீங்கள் பிரிந்தால், அந்த நபரை இழப்பதில் இருந்து நீங்கள் குணமடைய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், ஆனால் என்றென்றும் எண்ணம். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே உணரட்டும். நாம் சரியாகவும் நன்றாகவும் இருக்க விரும்புவதால், அடிக்கடி குணப்படுத்தும் பகுதிக்கு விரைந்து செல்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதும், அதை உணர்ந்து இருப்பதும், தற்போது இருப்பதும் குணமடைய ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

2. தனியாக இருங்கள்.

தனியாக இருக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். சுறுசுறுப்பாக தனிமையில் இருப்பது, பழகாமல் இருப்பது, டேட்டிங் செய்யாமல் இருப்பது, ஆனால் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கு உண்மையிலேயே நேரம் ஒதுக்குவது குணப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் சொந்த நலன்களை சுயாதீனமாக ஆராய அனுமதிக்கிறது. மற்றொரு நபரின் தேவைகள் அல்லது ஆசைகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள். உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வை நம்புவதற்கும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்காக சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது இதுதான். காதலில் இருந்து எப்படி விழுவது

3. நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

காதலில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, காதல் அல்லாத காதல் முக்கியமானது! நீங்கள் மனம் உடைந்தாலும், உங்களை நேசிப்பவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் பலர் இருக்கிறார்கள். மதிய உணவுக்கான சலுகைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் நெருங்கிய தோழிகளுடன் பழங்கால உறக்கத்தின் மூலமாகவோ அவர்கள் எப்படி அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டட்டும்.

4. சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி.

சுய-கவனிப்பு என்பது ஒரு புதிய சொல் அல்ல, ஆனால் சில சமயங்களில் நாம் நம் கவனத்தையும் ஆற்றலையும் ஒரு உறவைக் கட்டியெழுப்ப அல்லது பராமரிப்பதில் செலுத்துகிறோம், மேலும் நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வதை இழக்கிறோம். எது உங்களை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, எது உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும், உங்களுக்காக தினமும் ஏதாவது செய்யப் பழகவும் இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும், சனிக்கிழமை மதியம் குக்கீகளை சுடவும், உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி நடக்கவும், இந்த வாரம் உங்கள் சிகிச்சை சந்திப்புக்குச் செல்லவும், உங்கள் அம்மாவை அழைக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை பதிவு செய்யவும். உங்கள் கடந்த கால காதலுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதி அதை எரிக்கவும். அல்லது துண்டாக்கவும். அல்லது நீங்கள் எப்படி வளர்ந்தீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட, இன்றிலிருந்து பல வருடங்களைக் கண்டறிய உங்கள் இதழில் வைக்கவும். நீங்கள் காதலில் இருந்து விழத் தொடங்கும் போது உங்கள் உணர்வுகளை வெளியேற்றுவது சுய-கவனிப்பின் ஆரோக்கியமான பகுதியாகும். காதலில் இருந்து எப்படி விழுவது

5. இடத்தை மாற்றவும்.

ஒரு உறவு முடிவடைந்துவிட்டாலோ அல்லது முடிந்துவிட்டாலோ, பெரும்பாலும் நீங்கள் நிறைய புதிய நேரத்தை அல்லது வெறுமையான உணர்வைப் பெற்றிருப்பீர்கள், ஏனெனில் உங்களுடன் இருந்தவர் இப்போது இல்லை. நீங்கள் இடத்தை மாற்ற வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் ஒரு நிகழ்ச்சியைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தால், அந்த நேரத்தை நண்பருடன் புதிய நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பதன் மூலம் மாற்றவும். புதிய பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு உங்களை பதிவு செய்யுங்கள். புதிய நபர்களுடன் வாராந்திர நெட்வொர்க்கிங் சந்திப்புகளை அமைக்கவும்.

6. அழி.

நீங்கள் எப்போதாவது மேரி கோண்டோ பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை என்றால் உடனே இதை படியுங்கள். புதிய தொடக்கத்திற்கான சரியான நேரம் மாற்றம். உங்கள் வீட்டில் தொடங்கி உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய நோக்கங்களை அமைக்கவும். நமது இடத்தை ஒழுங்கீனம் செய்யும் பொருள் பொருட்களை விட்டுவிடுவது உங்களை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த படியாகும். நீங்கள் இப்போது இல்லாத நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் எதையும் அகற்றவும். உங்கள் படுக்கைக்கு கீழே ஒரு பெட்டியில் பொருட்களை வைக்க வேண்டாம். கட்டிலுக்கு அடியில் இருக்கும் அந்த பெட்டி இதயத்தில் குழப்பம் போல் உள்ளது. போகட்டும் தோழி. அதே வழியில், உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து அவர்களின் செய்திகளை நீக்கவும். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை ஸ்க்ரோல் செய்ய அங்கேயே விட்டுவிடாதீர்கள்.

7. ஆக்கப்பூர்வமாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.

நான் ஜர்னலிங் ஆற்றலில் உறுதியாக நம்புகிறேன், நான் சோர்வாக இருக்கும்போது மட்டுமே அதைச் செய்ய முனைகிறேன். எனது உணர்வுகளை எழுதுவது அவற்றை வேறொரு கோணத்தில் பார்க்கவும், நான் வைத்திருக்கும் பதற்றத்தை விடுவிக்கவும் உதவுகிறது. ஓவியம் வரைவது, கேட்பது அல்லது இசையை உருவாக்குவது போன்ற பிற ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகள், உங்கள் நுரையீரலின் உச்சியில் உள்ள காரில் பாடுவது கூட, நம் சுயத்துடன் இணைவதற்கும் நமது மூளையின் வேறு பகுதியைப் பயன்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. உங்கள் உணர்வுகளின் மூலம் செயல்பட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

8. புதிதாக ஒன்றைத் தொடங்குங்கள் (பொழுதுபோக்காக).

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்களின் புதிய பக்கத்தை ஆராயவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எப்போதும் பாறை ஏறுவதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? அல்லது மரவேலையா? அல்லது போட்காஸ்டிங்? இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது நண்பரே, நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை முயற்சிக்கவும்! நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றிச் சுற்றி உட்கார்ந்து நாள் முழுவதும் நினைத்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் அவர்களைக் கடக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் தலை (மற்றும் உங்கள் இதயம்) கடந்த காலத்தில் சிக்கிக்கொண்டால் நீங்கள் நகர முடியாது. உங்கள் எதிர்காலம் மற்றும் உங்கள் சொந்த இலக்குகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்.

9. தூரத்தை உருவாக்கவும்.

உண்மையில் குணமடைந்து முன்னேற, நீங்கள் காதலிக்க முயற்சிக்கும் நபரிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். சமூக ஊடகங்களில் அவர்களை முடக்க அல்லது பின்தொடராமல் இருக்க இதுவே சரியான தருணம், பொதுவாக சமூக ஊடகங்களில் இருந்து உங்களுக்காக தூரத்தை உருவாக்கிக் கொள்ள முடிந்தால், உங்களுக்கான இடத்தைத் திரும்பப் பெற இதுவே சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களைப் பார்ப்பதை சிறிது நேரம் நிறுத்தினால் பரவாயில்லை. அவர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்களை நீங்கள் அன்ஃப்ரெண்ட் செய்ய வேண்டுமா அல்லது புகைப்படங்களிலிருந்து உங்களைத் துண்டிக்க வேண்டுமானால் பரவாயில்லை. ஹெக், நீங்கள் உடல் தூரத்தை உருவாக்கி நகர வேண்டும் என்றால், அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆழமாக நேசித்த ஒருவரிடமிருந்து உங்கள் இதயத்தைப் பிரிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. நீங்கள் அவர்களை தினமும் பார்க்க வேண்டும் என்றால் அல்லது தற்செயலாக அவர்களுடன் குறுக்கு வழியில் சென்றால் அது இன்னும் கடினம். காதலில் இருந்து எப்படி விழுவது

10. உங்கள் கதையில் அவர்களின் பங்கை ஏற்கவும்.

எல்லா காதலும் நிரந்தரம் இல்லை. பழமொழி சொல்வது போல், சிலர் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு காரணத்திற்காகவும், சிலர் ஒரு காரணத்திற்காகவும், சிலர் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கிறார்கள். காதல் முறிவு என்பது சீசன் முடிவடையும் போது உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நபர் இருந்ததற்கான காரணத்தை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். அன்பின் முடிவு மாற்றத்திற்கான நேரத்தை உருவாக்கும். பழைய அத்தியாயங்களை மீண்டும் படிக்காமல் புதிய அத்தியாயத்தை எழுத வேண்டிய நேரம் இது. காதலில் இருந்து விலகுவது கடினம் ஆனால் முடியாதது அல்ல. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உங்களுடன் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், உதவி கேட்க தயாராக இருக்க வேண்டும், உண்மையில் உங்களை வருத்தப்பட அனுமதிக்க வேண்டும். இது ஒரு சுவிட்ச் ஒரு ஃபிளிக் ஆகப் போவதில்லை, அது முடிந்துவிட்டது. இது ஒரு அலையில் சவாரி செய்வது அல்லது போதுமான பனி இல்லாத மலையில் சறுக்குவது போன்றது.

காதலில் இருந்து விடுபட உதவும் பாடல்கள்:

எழுத்தாளர் பற்றி

மெரினா குரூஸ் மெரினா இங்கே GenTwenty இல் நிர்வாக ஆசிரியர். பிரஞ்சு மொழியில் பிஏ மற்றும் கிரியேட்டிவ் ரைட்டிங்கில் எம்எஃப்ஏ பட்டம் பெற்ற அவர், படைப்பாளிகள் தங்கள் யோசனைகளை பக்கத்திற்கு கொண்டு வர உதவும் ஒரு எழுத்து பயிற்சியாளராக உள்ளார். www.marinacrousewrites.com இல் அவருடன் எவ்வாறு பணியாற்றுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிக. அவளது ஓய்வு நேரத்தில், நெட்ஃபிக்ஸ்ஸில் அவள் வாசிப்பது, சமைப்பது, பயணம் செய்வது அல்லது அதிகமாகப் பார்ப்பது போன்ற சிட்காம்களைக் காணலாம். இணையதளம்: www.marinacrousewrites.com

  • உறவுகள் உருவாகின்றன, மேலும் நீங்கள் இருவரும் வளர்ந்து மாறும்போது உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் அன்பின் உணர்வுகளும் உருவாகின்றன.
  • ஒரு பங்குதாரர் மற்ற துணையுடன் சேர்ந்து வளரத் தயாராக இல்லை என்றால் மக்கள் பொதுவாக அன்பிலிருந்து வெளியேறுவார்கள், உறவு சிகிச்சையாளர் மாட் லண்ட்கிஸ்ட் இன்சைடரிடம் கூறினார்.
  • நீங்கள் உண்மையில் காதலில் இருந்து விழுந்துவிட்டீர்களா என்று சொல்வது கடினம், ஆனால் உங்கள் உறவின் சில பகுதிகளை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது, உங்கள் இணை பெற்றோரின் திறன் அல்லது இணக்கமான ரூம்மேட்களாக இருக்கும் திறன் போன்றவை துப்புகளை அளிக்கும்.
  • மேலும் அறிய இன்சைடரின் முகப்புப் பக்கத்தைப் பார்வையிடவும்.

ஏதோ ஏற்றப்படுகிறது. பதிவு செய்ததற்கு நன்றி! நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது உங்களுக்குப் பிடித்த தலைப்புகளை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டத்தில் அணுகவும். நீங்கள் ஒருவரை வெறித்தனமாக காதலிக்கும்போது, ​​​​அந்த அன்பிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் அது நடக்கலாம். உண்மையில், காலப்போக்கில் தம்பதிகள் உணர்ச்சியில் இருந்து இரக்கமுள்ள அன்பிற்கு மாறுவது இயற்கையானது, அல்லது ஒரு இளம் உறவின் உமிழும் உணர்வு இல்லாத ஒரு “திடமான மற்றும் நிலையான அன்பின் வடிவம்”, “தி அனாடமி ஆஃப் லவ்” தளம் நடத்துகிறது. உறவு ஆராய்ச்சியாளர்களால். நீண்ட கால கூட்டாளிகள் கூட பெரும்பாலும் ஒன்றாக பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களை சந்திக்கிறார்கள், மேலும் அந்த மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு கூட்டாளியையும் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம். சில சமயங்களில், அந்த அனுபவங்கள் இருவரை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரலாம், ஆனால் மற்ற நேரங்களில், அவர்கள் உறவில் தூரத்தை உருவாக்கலாம், இதன் விளைவாக, காதல் உணர்வுகள் குறையலாம். குழந்தைகளை வளர்ப்பது, நிதானமாக முடிவெடுப்பது, அதிக எடையைக் குறைப்பது (அல்லது அதிகரிப்பது) அல்லது உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட பொழுதுபோக்கில் ஆர்வமில்லாமல் இருப்பது, இவை அனைத்தும் ஒரு உறவில் விரிசலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒருமுறை பகிர்ந்து கொண்ட அன்பு இல்லாதது போல் உணரலாம். , உறவு சிகிச்சையாளர் மற்றும் டிரிபெகா தெரபியின் நிறுவனர் மாட் லண்ட்கிஸ்ட் கருத்துப்படி. காதலில் இருந்து விலகுவது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாக இருந்தாலும், நீங்கள் திறந்த மனதுடன் இருந்தால் அந்த அன்பை மீண்டும் பெற முடியும். “நாங்கள் அன்பை பைனரி மற்றும் நிலையானது என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் அது அப்படி இல்லை” என்று லண்ட்கிஸ்ட் இன்சைடரிடம் கூறினார். “அன்பைத் தூண்டும் எரிபொருள் காலப்போக்கில் மாற வேண்டியிருக்கும்” என்று அவர் மேலும் கூறினார், மேலும் அதைச் செய்வதற்கான ஒரு ஜோடியின் திறன் அவர்களின் உறவை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம்.

காதலில் இருந்து வெளியேறுவது என்பது உங்கள் உறவில் நெருக்கம் இல்லை என்று அர்த்தம்

காதலில் இருந்து வெளியேறுவது எப்படி இருக்கும் என்பதை சரியாக வரையறுப்பது கடினம், ஆனால் இது பொதுவாக ஒரு உறவில் உள்ள நெருக்கத்தை குறைக்கும் செயல்களால் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உறவுச் சிக்கல்களைப் பற்றி குறைவாகவும், குறைவாகவும் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினால், அல்லது ஒருவருக்கொருவர் இரகசியங்களை வைத்திருந்தால், நீங்கள் முன்பு செய்த காதல் சார்ந்த தொடர்பு உங்களிடம் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும் படிக்க: நீங்கள் தனியாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான 6 அறிகுறிகள் நீங்கள் காதலில் இருந்து விழுவதற்கான மற்றொரு அறிகுறி உங்கள் துணையுடன் உடலுறவில் அக்கறையின்மை. ஒரு தம்பதியினர் தங்கள் உறவின் நீண்ட கால கட்டத்திற்குள் நுழையும் போது அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை மாறுவது இயல்பானது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ நெருக்கமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், அது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடியை உயர்த்தும். ஒரு பங்குதாரர் அவர்களை ஒரு நபராக மாற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வின் மூலம் செல்லும்போது இந்த நெருக்கமின்மை பொதுவாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் மற்ற பங்குதாரர் அதே பரிணாமத்தை அனுபவிப்பதில்லை என்று லண்ட்கிஸ்ட் கூறினார். பார்ட்டிகளுக்குச் செல்வதற்கும், ஒன்றாகக் குடிப்பதற்கும் பழக்கப்பட்ட தம்பதியரின் ஒரு பங்குதாரர், வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்கி நிதானமாக மாற முடிவு செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, அது உறவில் ஒரு பெரிய பிணைப்பு அனுபவத்தை வேரோடு பிடுங்கக்கூடும். “இது இடையூறு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்கள் அல்லது வெவ்வேறு வகையான நெருக்கத்தை விரும்பலாம்” என்று லண்ட்கிஸ்ட் கூறினார்.

உங்கள் உறவின் மற்ற அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவது அன்பை மீண்டும் தூண்டும்

ஒரு ஜோடி மீண்டும் காதலிக்க விரும்பினால், அதற்கு உங்கள் பொதுவான தன்மைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கெட்டி ஒரு காலத்தில் ஒரு ஜோடியை ஒன்றாகக் கொண்டுவந்த ஆர்வங்கள் வேறுபடத் தொடங்கும் போது, ​​​​இணைப்பு இல்லாமையை உணருவது இயல்பானது. ஆனால் ஒரு ஜோடி மீண்டும் காதலிக்க விரும்பினால், அதற்கு உங்கள் பொதுவான தன்மைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் உண்மையில் விஷயங்களின் “காதல்” அம்சத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். “முதலில், எது ஆரோக்கியமானது மற்றும் இல்லாதது, எது சீரமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் எது இல்லை என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்” என்று லண்ட்கிஸ்ட் கூறினார். “காதல் துண்டுக்கு முன் சிறந்த நண்பர்களாகவும், நிதி பங்காளிகளாகவும், பெற்றோராகவும் இருங்கள்.” ஒரு ஜோடி அந்த நாளுக்கு நாள் தடைகளில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அல்லது லண்ட்குயிஸ்ட் உறவின் “செயல்பாட்டு” அம்சங்கள் என்று அழைக்கும் போது, ​​அவர்கள் மீண்டும் காதலில் விழ சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது. அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, தங்கள் உறவின் எந்தக் கட்டத்திலும் உள்ள தம்பதிகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் போதுமான புதுமை, பல்வேறு மற்றும் ஆச்சரியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கு முயற்சி செய்வதும் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு உன்னதமான ஆய்வு, ஒரு திரைப்படத்தை வாடகைக்கு எடுப்பது போன்ற பாதுகாப்பான தேதிகளை விட, நடைபயணம் போன்ற உற்சாகமான தேதிகளில் செல்லச் சொன்னால், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் மிகவும் திருப்தி அடைவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு கூட்டாளியின் நெருக்கத்தில் மாற்றம் தேவைப்பட்டால், அவர்கள் அதைத் தங்கள் கூட்டாளருடன் விவாதிப்பது முக்கியம், அதனால் அவர்கள் அதே பக்கத்திற்குத் திரும்புவார்கள். ஒரு பங்குதாரர் அவர்கள் தங்கள் மனைவியுடன் அதிக தரமான நேரத்தை விரும்புவதை உணர்ந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் அதை வெளிப்படையாக விளக்கி அதைச் செயல்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யும் வரை நீங்கள் மீண்டும் காதலில் விழுவீர்களா என்பதை அறிய முடியாது

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு ஜோடி இந்த நடவடிக்கைகளை எடுத்தாலும், நீங்கள் ஒருமுறை உணர்ந்த காதல் மீண்டும் புத்துயிர் பெறுமா என்பதை அறிய முடியாது. இருப்பினும், இது நீங்கள் போற்றும் மற்றும் காப்பாற்ற விரும்பும் உறவாக இருந்தால், அதை முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம். “நீங்கள் மீண்டும் காதலில் விழ முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரே வழி தீவிரமாக ஆராய்வதாகும்” என்று லண்ட்கிஸ்ட் கூறினார். “நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்லும் பாதையைப் பார்க்க முடியாது, ஆனால் அது இருக்கிறது என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.”

  • மேலும் படிக்க:
  • நீங்கள் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் நீங்கள் ஒரு மோசமான பங்குதாரர் என்று 6 அறிகுறிகள்
  • நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தாலும், உங்கள் துணையுடன் செல்ல நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதற்கான 11 அறிகுறிகள்
  • சிறு சிறு சண்டைகள் தொடங்கி உடலுறவைத் தடுப்பது வரை உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வெறுப்பதாக 7 அறிகுறிகள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை விட்டுவிடுவது மிகவும் சவாலான விஷயங்களில் ஒன்றாகும் – ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. அப்படியானால், ஒருவரை விட்டுவிட்டு எப்படி காதலிப்பது?

அது உண்மையான அன்பாக இருக்கும் போது, ​​நாம் உண்மையில் பிரிந்து விடுவதில்லை

காதலில் விழுவது என்ன என்பதைப் பற்றிய நமது புரிதலை நாம் மட்டுப்படுத்தினால் என்ன செய்வது? நாம் விழும்போது, ​​நம் இதயம் நெஞ்சுக்கு வெளியே துடிப்பதைக் காணும் அந்த அதீத உணர்ச்சி நிலைக்கு ஒரு முடிவு வரும் என்று நாம் நம்ப வேண்டுமானால் என்ன செய்வது? ஒருவேளை நாம் “காதலில் இருந்து விழும்” சாத்தியத்தை நம்ப வேண்டும், ஏனெனில், விழும் போது, ​​நாம் நேராக சிந்திக்க முடியாது, மேலும் சில சமயங்களில் நாம் செயல்பட முடியாது. நாம் விழும்போது என்ன நடக்கும் என்றால், அது, ஆழமாக, நாம் ஒருபோதும், உண்மையில், ஒருபோதும் விழ முடியாது என்று நமக்குத் தெரியுமா? எனவே, “ஒருவருடன் காதலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?” என்ற கேள்விக்கான பதில் இருக்கலாம். சாத்தியமான முரண்பாடான ஒன்று: நாம் விழுவதை நிறுத்திவிட்டு, அவர்களுடன் நிஜ வாழ்க்கையில் இறங்கும்போது (தேனிலவு, பாதுகாப்பின்மை, இலட்சியமயமாக்கல் மற்றும் ஆவேசத்திற்குப் பிறகு) ஒருவரைக் காதலிக்கிறோம். அதன் பிறகு, சாலை பிரிகிறது:

  • அந்த தரையிறக்கத்தை நாங்கள் ஏமாற்றத்தின் ஒரு பெரிய செயலிழப்பாக உணர்கிறோம், அந்த நபரின் மதிப்பைக் குறைத்து, தன்னை நேசிக்கிறோம் – அது உண்மையான காதல் அல்ல என்று நம்மை நாமே நம்பிக் கொள்ள முயற்சிக்கிறோம், அல்லது
  • நாங்கள் ஒரு உண்மையான மனிதனுடன் கோடீடியனில் இறங்கினோம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறோம், எழுந்து நின்று எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒன்றாக நடக்கிறோம்.

நிச்சயமாக, முதல் வழியிலேயே காதலில் இருந்து விலகுவது பெரும் ஏமாற்றம் (நீ மற்றும்/அல்லது இந்த காதல் என்னைக் காப்பாற்றப் போவதில்லை) அல்லது ஒரு தற்காப்பு (என் இதயம் மிகவும் ஆபத்தில் இருந்தது, நான் விரும்புகிறேன்/ உங்களுடன் காதலில் இருந்து விழ வேண்டும், ஏனென்றால் அது மிகவும் வேதனையானது அல்லது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது). எப்படியிருந்தாலும், அது உண்மையான அன்பாக இருக்கும்போது, ​​​​நாம் ஒருபோதும் வெளியேறுவதில்லை. இல்லை, நாம் உருவாக்கிய, நீடித்த மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொண்ட வாழ்க்கையை, அன்பை, அனுபவத்தை நாங்கள் எப்போதும் சுமக்கிறோம் – நாங்கள் அதை மீற மாட்டோம். நாங்கள் அதை கடந்து செல்கிறோம், ஆனால் அதை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் எங்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறோம். மேலும் இது மிகவும் நல்ல விஷயம். நாம் அனுபவித்த ஒவ்வொரு அன்பும் இல்லாமல், நாமாக இருக்க முடியாது, இருக்க முடியாது. நாங்கள் அன்பிலிருந்து மீளவில்லை, நாங்கள் விரும்பவில்லை. நாம் காதலில் இருந்து விழுவதில்லை. ஆனால் அது உண்மையான அன்பாக இருக்கும் போது, ​​நாம் விழுவதை நிறுத்துகிறோம், இறங்குவதை ஏற்றுக்கொள்கிறோம், எழுந்து நின்று நடக்கிறோம், காதலில் ஒன்றாக சேர்ந்து… நம் இதயம் தாங்கும் வரை. டாக்டர் எரிக் வில்லியம்ஸ், Ph.D., LPCS, LMFT, NCC எரிக் வில்லியம்ஸ் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் | உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் | நிறுவனர், கடற்கரை குடும்ப சேவைகள், PLLC

அவர்களைக் காதலிப்பது ஏன் சிறந்தது என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்

ஒருவரைக் காதலிக்க முயற்சிக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, நீங்கள் அவர்களை வெறுக்கவோ அல்லது வருத்தப்படவோ தேவையில்லை. நீங்கள் ஒருவரைக் காதலிப்பது ஆரோக்கியமற்றது, ஏனெனில் நீங்கள் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள். அவர்களைக் காதலிப்பது ஏன் சிறந்தது என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். உறவு நச்சுத்தன்மையா? அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றினார்களா? உறவுக்கு சிக்கல்களை உருவாக்கும் வகையில் அவர்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படுகிறார்களா? ஆரோக்கியமான உறவில் நீங்கள் தேடும் அனைத்து குணங்களையும் இப்போது கவனியுங்கள். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு துணையிடம் நீங்கள் தேடும் குணங்கள் என்ன? பாதிப்பு? வெளிப்படைத்தன்மையா? பாதுகாப்பா? இந்தப் பண்புக்கூறுகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, உங்கள் கடந்தகால கூட்டாளியின் பண்புகளுடன் ஒப்பிடவும். எனவே, உங்களுக்காக ஆரோக்கியமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதால் நீங்கள் ஒருவரைக் காதலிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக கருதும் போது அன்பின் முழுமையுடன் வாழ நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். தொடர்புடையது: ஒரு உறவில் நீங்கள் விரும்புவதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

நீங்களே முதலீடு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்

சில சமயங்களில், நாம் இன்னும் ஒரு முன்னாள் (அல்லது ஒரு க்ரஷ்) உடன் காதலில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறோம், ஏனெனில் நாம் அவர்களின் நினைவாற்றலை இலட்சியமாக்குகிறோம் (அல்லது உண்மையில் அவர்களை அறியவில்லை). பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பகுத்தறிவு சிந்தனையைப் பயன்படுத்தி பற்றுதல் உணர்வுகளை விட்டுவிடலாம். நீங்கள் ஒரு முன்னாள் நபரைக் கடக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வளப்படுத்திய வழிகள் மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தியிலிருந்து அவர்கள் எவ்வாறு சிதைந்தார்கள் என்பதை பட்டியலிடுங்கள். பிந்தையது முந்தையதை விட அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். அவர்கள் (அல்லது உறவு) உங்களுக்காக வேலை செய்யாத வழிகளைக் கண்டறிவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கு உதவ ஒரு நண்பரைப் பட்டியலிடவும். அவர்கள் உங்கள் முன்னாள் நடத்தையை ஒரு ஆதரவான மற்றும் அதிக பகுத்தறிவு லென்ஸ் மூலம் பார்க்கலாம். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் ஏன் இருக்க விரும்பவில்லை என்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிவதோடு, உங்களில் முதலீடு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட பழக்கங்களை உடைக்க உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் ஒரு குறிப்பிட்ட காபி கடையில் நிறுத்தியிருந்தால், அதை மாற்றிவிட்டு வேறு கஃபேவை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒன்றாகப் பார்க்கும் நிகழ்ச்சி ஏதேனும் இருந்தால், நீங்களே பார்க்க புதிய திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் அதே நடைமுறைகளில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு கடந்த காலத்தை ரொமாண்டிசைஸ் செய்யலாம்; மாறாக, உற்சாகம் அல்லது மகிழ்ச்சியை அனுமதிக்கும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். மகிழ்ச்சி தொற்றிக்கொள்ளும் என்பதால், மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்; நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது உங்களை ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் பிரிவினையைப் பற்றி உங்கள் உறவுகள் அனைத்தையும் மையப்படுத்த வேண்டாம். அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள் மற்றும் உங்களை சோகமாக இருக்க அனுமதிக்கவும் (எதிர்மறையான உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்பவர்கள் அவற்றைப் புறக்கணிப்பவர்களை விட சமரசம் செய்ய முடியும்), ஆனால் உரையாடலின் பிற தலைப்புகளையும் தேடுங்கள். நீங்கள் ஒரு க்ரஷ் அல்லது நீங்கள் மிகக் குறுகிய காலத்திற்குப் பழகிய ஒருவரைப் பற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து விஷயங்கள், உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியாத எல்லா விஷயங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். . உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களைப் பாருங்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைப்பதை உறுதிப்படுத்த ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள்; ஆதாரங்கள் இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம் (அவை புதியவை, உற்சாகமானவை அல்லது கவர்ச்சிகரமானவை என்பதால் அவற்றை நீங்கள் இலட்சியப்படுத்துகிறீர்கள்) மேலும் இந்த உருப்படிகளை “உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்கள்” நெடுவரிசையில் நகர்த்தலாம். இந்தப் பட்டியலை நீங்கள் முடிக்கும்போது, ​​உண்மையில் இல்லாத ஒருவரின் யோசனையை நீங்கள் காதலிப்பதைக் காணலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த இலட்சிய ஆசைகளால் இடைவெளிகளை நிரப்பிவிட்டீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களை விரும்ப/அன்படைய விரும்புகிறீர்கள். யோச்செவ்ட் கோலானி யோச்செவ்ட் கோலானி ஆசிரியர் | லைஃப் கோச் கவுன்சிலிங் திறன்களில் சான்றளிக்கப்பட்டவர் | மருத்துவ தலைப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உள்ளடக்க வழங்குநர் மற்றும் ஆசிரியர், e-counseling.com

பாரபட்சமில்லாமல் பாருங்கள்

உங்களை மோசமாக நடத்தும் போது உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு கவனம் செலுத்தும் நபரை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் காதல் துணையை அவர்கள் ஏன் அங்கீகரிக்கவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள், மேலும் தொந்தரவான நடத்தைகளைப் பாதுகாக்கத் தயாராக இருப்பதாக உணரலாம். ஒரு நபரைப் பாதுகாப்பதற்கான அந்த ஆசை, ஏதோ தவறாக உள்ளது என்பதற்கான உங்கள் சமிக்ஞையாகும். அன்பானவர்களுக்கு காக்க தேவையில்லை. இது ஒரு போராட்டம் என்றாலும், நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது சூழ்நிலையிலிருந்து பின்வாங்கவும். ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையையும் நீங்கள் யாரோ பார்க்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். பாரபட்சமில்லாமல் பாருங்கள். நீங்கள் புறநிலையை அடையும் வரை பயிற்சி செய்யுங்கள். இப்போது விவாதத்திற்கு காரணமான சம்பவங்களை பட்டியலிடுங்கள். உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்: “இப்படித்தான் நான் நடத்தப்படுவதை விரும்புகிறேனா?” “இது போன்றவற்றிலிருந்து நான் பயனடைந்தேனா?” “இது மீண்டும் நடக்க வேண்டுமா, குறிப்பாக பொதுவில்?” “எக்ஸ் உடன் நான் பாதுகாப்பாக உணர்கிறேனா?” “எனது பணம், எனது தனியுரிமை, எனது பாதுகாப்பு மற்றும் எனது உடலுடன் X ஐ நம்ப முடியுமா?” பதில்களில் ஏதேனும் “இல்லை” அல்லது “எனக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை” எனில் , உறவை நிறுத்துவதற்கான உங்கள் தேவையைப் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒருவர் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை, காதல் உணர்வை இழக்க நேரம் ஆகலாம். ஆனால் உங்கள் நல்வாழ்வைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒருவரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதன் நன்மை விலைமதிப்பற்றது. நீங்கள் முயற்சியில் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள், குறிப்பாக ஜில்டிங் நபர் உங்களை பின்னர் இழிவுபடுத்தினால். அந்த நபர் உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவித்திருப்பார் என்பதற்கும், உங்களுக்கு அதிகத் தீங்கு செய்திருப்பார் என்பதற்கும் கோபம் சான்றாகும். அன்புள்ள மக்கள் அமைதியை உருவாக்குகிறார்கள், பீதி அடைய மாட்டார்கள். உங்கள் உள் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களை நன்றாக நடத்தும் ஒருவருக்காக உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகளை எதிர்நோக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு நன்மையான சூழ்நிலையில் உள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பில் பிரசாத் LPC, LCDC பில் பிரசாத் மனநல மருத்துவர் | உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் | சான்றளிக்கப்பட்ட அதிர்ச்சி ஆலோசகர் | அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிக்கலான நிகழ்வு அழுத்த மேலாண்மை குழு பயிற்றுவிப்பாளர்

காதலில் இருந்து விலகுவது என்பது ஒரு நாளுக்கு நாள் கருத்தாகும்

அவர்கள் காதலில் இருந்த உறவு முறிவைக் கடக்க முயற்சிக்கும் ஏராளமான நபர்களுடன் நான் பணியாற்றியுள்ளேன். இதோ சில குறிப்புகள்:

  1. நபரிடமிருந்து அனைத்து சமூக ஊடகங்களையும் துண்டிக்கவும் . தொடர்ந்து இணைந்திருப்பது உங்கள் வலியுடன் உங்களை இணைக்கும்.
  2. முடிவில்லாத முறிவைத் தடுக்க உள்வரும் அனைத்து உரைகளையும் தடுக்கவும் . உறவைத் துண்டித்துக் கொள்ளும் போக்கு அதிகரித்து வருவதை நான் கவனித்தேன், ஆனால் அந்த நபரை தொடர்ந்து வரும் உரைகளில் தொங்கவிடாமல் வைத்திருப்பது.
  3. உங்களைப் பார்த்து சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், அடுத்த முறை நீங்கள் வேறு என்ன செய்யலாம் . வேறொரு உறவில் மூழ்காதே! நீங்கள் அதே தவறுகளை செய்ய முடியும். வேறொரு உறவில் மூழ்குவது உங்களை எதிர்கொள்ள நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம், உங்கள் கவனத்தை வேறொருவர் மீது செலுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
  4. தரமான தூக்கம் கிடைக்கும். இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் உங்கள் தூக்கம் தடைபட்டால், மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும். தூக்கம் இல்லாமல் செயல்படுவது கடினம். தூக்கமின்மை மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
  5. உடற்பயிற்சி, யோகா, தியானம் அல்லது தேவாலயத்தில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் . நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் சில நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல்களில் ஆழ்ந்து மூழ்குங்கள்.
  6. காதலில் இருந்து விலகுவது என்பது ஒரு நாளுக்கு நாள் ஒரு நேரத்தில் மணிக்கணக்கில் செய்யப்படுவது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் . உங்கள் இலக்கு எளிதானது – அடுத்த ஒரு மணிநேரத்தை கடந்து செல்லுங்கள். திட்டம்! திட்டம்! திட்டம்! நீண்ட நேரம் செயலற்ற நேரம் உங்களை ஒரு இருண்ட இடத்தில் சலசலக்கும், அங்கு நீங்கள் ஒரு உளவியல் துளை தோண்டி எடுக்கலாம்.
  7. உங்கள் பசியின் மீது தாவல்களை வைத்திருங்கள் . பிரிந்தால் நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடலாம் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடலாம்.
  8. கண்களுக்கு இடையேயான ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படும் செயல்களுக்குப் பின் செல்லவும் . கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் விளையாடும் போது அல்லது பேட்டிங் கூண்டில் பந்தை அடிக்கும்போது முன்னாள் காதலைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் கடினம்.
  9. பணியிடத்திலோ அல்லது பெற்றோராகவோ செயல்படுவதில் (2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை) தொடர்ந்து சிக்கல் இருந்தால், சில ஆலோசனை உதவியைப் பெறுங்கள் ! நீங்கள் உங்களைத் தீங்கு செய்ய நினைத்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. உங்களிடம் வழிமுறைகள் (மாத்திரைகள், கைத்துப்பாக்கி) இருந்தால் இது இன்னும் உண்மையாகும்.

மைக்கேல் ஃப்ரேலி, MA, WPCC மைக்கேல் ஃப்ரேலி சான்றளிக்கப்பட்ட ஆயுள் பயிற்சியாளர் | உறவு நிபுணர் மற்றும் தொழில்முறை மேட்ச்மேக்கர் | Spark Matchmaking & Relationship Coaching, LLC இன் நிறுவனர் மற்றும் உரிமையாளர்

எதிர்மறை சார்பு

நமது கூட்டாளியின் செயல்கள் (அல்லது செயலற்ற தன்மை) தவறான நோக்கத்துடன் செய்யப்படுகின்றன என்று நம்புவதும், நம் இதயத்தில் நமது சிறந்த அக்கறை அவர்களுக்கு இல்லை என்று நம்புவதும் ஒருவருடன் காதலில் இருந்து விலகுவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஒரு நபர் “நம்மைப் பெறுவதற்காக” அல்லது “நம்முடைய முதுகில் இல்லை ” என்று நாம் உண்மையிலேயே நினைத்தால், அவரை நேசிப்பது கடினம் .

யதார்த்தமாக இருப்பது

சில சமயங்களில் நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையை ரொமாண்டிக் செய்கிறோம், ஏனெனில் உறவு சேமிக்கத் தகுதியானது என்று நாங்கள் நம்ப விரும்புகிறோம், ஆனால் நீங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் தர்க்கத்தில் இருந்து வெளியேறி, உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்களையும் ஒட்டுமொத்த தன்மையையும் யதார்த்தமாக மதிப்பீடு செய்தால், நீங்கள் விஷயங்களை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்கலாம். அன்பினால்.

தீர்வு காண மறுக்கிறது

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகமாக விரும்பும் ஒரு கட்டத்திற்கு நீங்கள் வந்திருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் தேக்கநிலையில் இருப்பதையும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்பதையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் காதலில் இருந்து விழலாம். ஒரு கூட்டாளியை மிஞ்சுவது நிகழ்கிறது, குறிப்பாக ஒரு நபர் ஒரு இலக்கை நோக்கி வேலை செய்வதில் அதிக அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தால் (அது கல்வி, குடும்பம், ஒரு தொழிலை நிறுவுதல் அல்லது ஒரு கனவைப் பின்தொடர்தல்) மற்றவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை. அந்த துண்டிப்பு நிச்சயமாக காதலில் இருந்து விலகுவதற்கு காரணியாக இருக்கலாம்.

மரியாதை குறைவாக

அன்பில் மரியாதை ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உங்கள் துணையை நீங்கள் மதிக்கவில்லை என்றால், பொதுவாக அன்பும் குறைவாக இருக்கும். பொறுப்பின்மை, முதிர்ச்சியின்மை, நேர்மையின்மை, சோம்பேறித்தனம் அல்லது வெறும் அக்கறையின்மை உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் மரியாதைக் குறைவு ஏற்படலாம். மரியாதைக் குறைவுக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அது காதலில் இருந்து விலகுவதற்கான ஒரு கூறு என்று நீங்கள் எண்ணலாம். ஆதினா மஹல்லி (MSW) ஆதினா மஹாலி சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணர் மற்றும் குடும்ப பராமரிப்பு நிபுணர், மேப்பிள் ஹோலிஸ்டிக்ஸ்

அது இருக்க வேண்டும் என்றால், அது இருக்கும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்

நீங்கள் விதி அல்லது அதிக சக்தியை நம்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், எல்லாமே ஒரு காரணத்திற்காக நடக்கும். யாரையாவது காதலிக்க வேண்டும் என்றால், அது அப்படியே இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் போது அவரைக் காதலிப்பது எளிது. நல்லது எதுவும் கிடைக்காது. விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அவை நடக்குமானால், இறுதியில் அவை நடக்கும். அது வேலை செய்யாததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, அதை நீங்கள் இப்போது உணரவில்லை. இது நீங்கள் உடனடியாக உணரக்கூடிய உணர்வு அல்ல, ஆனால் அது மறக்க முடியாத அன்பைப் பெற உதவும். நம்பிக்கையுடன், இந்த நினைவுகளில் நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள், இது உண்மையான காதல் என்று நீங்கள் நினைத்து சிரிப்பீர்கள் அல்லது இறுதியில் இந்த காதல் மீண்டும் வரும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்ற நம்பிக்கையுடன்.

கற்றுக்கொண்ட பாடம்

அது வேலை செய்யவில்லை என்பதற்காக, அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள எதுவும் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவருடன் காதலில் இருந்து வெளியேறி, மறுபுறம் வலிமையான நபராக வெளிவருவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, இந்த உறவு உங்களை சிறப்பாக மாற்றிய வழிகள் மற்றும் செயல்முறையின் மூலம் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைக் கணக்கிடுவது. வாழ்க்கையே ஒரு செயல்முறை மற்றும் ஒருவரை காதலிப்பது உங்கள் சிறந்த சுயமாக மாறுவதற்கான பயணத்தில் ஒரு சிறிய படியாகும். உங்கள் இழந்த உறவில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் வளரவும் ஒரு வாய்ப்பாக அதைப் பயன்படுத்தவும்.


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *