கடந்த கால தவறுகளை கடந்து செல்வது ஏன் முக்கியம்
தவறுகள். நாம் அனைவரும் அவற்றை உருவாக்கியுள்ளோம். உண்மையில், அவர்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. ஆனால் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தால் வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள்? அவர்களின் வருத்தங்களைப் பற்றி யாரிடமாவது கேளுங்கள், நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஏனென்றால், ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் விரும்பும் ஒரு விஷயத்தையாவது மற்றொரு வழியில் செய்திருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கலாம். ஆனால் கடந்த காலத் தவறுகளின் மீதான குற்ற உணர்வு நம்மைத் தின்று விட்டால் அது முடங்கிவிடும். வருத்தங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைச் சுமையாக மாற்றலாம் அல்லது முன்னேற உங்களைத் தூண்டலாம். நீங்கள் செய்ததை அல்லது செய்யாததை நீங்கள் செயல்தவிர்க்கவோ அல்லது மீண்டும் செய்யவோ முடியாது. எவ்வாறாயினும், குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடவும் கடந்தகால வருத்தங்களை நகர்த்தவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். கடந்த காலத்தின் உங்கள் வருத்தங்களையும் சந்தேகங்களையும் மறுவடிவமைக்க இந்த படிகளைப் பாருங்கள், அவற்றை இன்றைய சாத்தியக்கூறுகளாக மாற்றவும். எங்கள் நல்ல நண்பரான பாப் ராஸ், “தவறுகள் இல்லை – மகிழ்ச்சியான விபத்துக்கள் மட்டுமே” என்று கூறுவது போல.
கடந்த கால தவறுகளை போக்க ஐந்து குறிப்புகள்
1. உங்கள் தவறுகளைப் புரிந்துகொள்வது
எப்போதாவது நாம் மகிழ்ச்சியற்ற முறையில் வாழ்க்கையை கடந்து செல்கிறோம், ஏன் என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் செய்த கடந்த காலத் தவறுக்காக வருந்துவது உங்களை இப்படி உணர வைக்கும். வருந்துவது என்பது நீங்கள் வித்தியாசமாகச் செய்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் செய்த காரியங்களுக்காக நீங்கள் வருந்தலாம் (செயலுக்கு வருத்தம்), அல்லது நீங்கள் செய்யாத காரியங்களுக்கு வருந்தலாம் (செயலற்றதற்கு வருத்தம்). உங்கள் வருத்தத்தின் மூலத்தைப் புரிந்துகொள்வதும், அந்த நேரத்தில் என்ன நடந்தாலும் அதைச் செய்ததற்கும் அல்லது செய்யாததற்கும் உங்கள் நியாயத்தை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.
2. துக்கப்படுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
முடிந்ததை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், தற்போது உங்களை பணயக்கைதியாக வைத்திருக்கும் வருத்தத்தை நீங்கள் வருத்திக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தை இல்லாதது அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் நெருக்கமாக இல்லாதது போன்ற கடந்தகால முடிவுகளின் காரணமாக நீங்கள் தவறாக ஒரு வாய்ப்பை தவறவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அந்த இழப்பை துக்கப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். அந்த குடும்ப உறுப்பினருடன் சமரசம் செய்வது போன்ற சில வகையான நடவடிக்கையை மேற்கொள்வதன் மூலம் வருத்த உணர்வை மாற்றுவதற்கு தாமதமாகவில்லை என்றால், இப்போது வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் நாம் மற்றொரு நபருடன் ஒரு சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாண்டோம் என்று வருந்தினால் மன்னிப்பு கேட்க வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் இப்போது ஏதாவது செய்ய முடியும் என்றால், அதைச் செய்யுங்கள்! மன்னிக்கவும், திருத்தங்கள் செய்யவும், உங்கள் வருத்தத்தை தெரிவிக்கவும். எங்களுக்கு எப்போதும் அந்த வாய்ப்பு இல்லை, ஆனால் நமது தற்போதைய மகிழ்ச்சியை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய இந்த வருத்தமான உணர்ச்சிகளை நாம் இன்னும் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
3. உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்
உங்கள் உணர்வுகளை எழுதுங்கள் – உங்களுக்காக மட்டும். இந்த திரளான, வருந்தத்தக்க உணர்வுகளை உங்கள் தலையில் இருந்து காகிதத்தில் கொண்டு வாருங்கள். அவற்றை ஒரு நாளிதழில் எழுதுங்கள் அல்லது ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதுங்கள், அது உங்களை மிகவும் திருப்திகரமாக உணர வைக்கும் வகையில் அழிக்கவும் – அதை எரிப்பது போல. மேலும், நீங்கள் எழுதும் பணியில் இருக்கும்போது, உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தில் இருந்து “இருந்தால்…அப்போது” என்ற வார்த்தைகளை அகற்றவும். கடந்த காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது மன அழுத்தம் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். குற்ற உணர்ச்சிகளை அவர்களுடன் உங்கள் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம் அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக மாற்றாதீர்கள். நீங்கள் உங்களுக்கு நல்லவர்களாக இருக்கவும், மற்றவர்கள் உங்களுக்கு நல்லவர்களாக இருக்கவும் நீங்கள் தகுதியானவர்.
4. உங்கள் கடந்த கால தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
சில வருத்தங்கள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குறைக்கப்படக்கூடாது. ஆனால் கடந்த கால செயல்கள் அல்லது செயலிழப்புகளுக்கு “நீக்கு” பொத்தான் இல்லை. அது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், அந்தச் சூழ்நிலையில் இருந்து வந்த நன்மையின் சில கூறுகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட பாப் ரோஸின் வரி நினைவிருக்கிறதா? “தவறுகள் இல்லை – மகிழ்ச்சியான விபத்துக்கள் மட்டுமே.” நடந்ததை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர, எங்களிடம் உள்ள தற்போதைய விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர எங்களுக்கு வேறு வழியில்லை. மேலும், முந்தைய முடிவுகளின் பின்விளைவுகளை உங்களால் பெற முடியாமல் போகலாம்.
5. உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கடந்த காலத்தில் உங்களுக்குக் குற்றத்தை ஏற்படுத்திய இதுபோன்ற தவறான சூழ்நிலைகள் மற்றும் முடிவுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். கூறப்படும் இழப்பிலிருந்து பாடத்தை இழக்காதீர்கள். இன்று நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அந்த வழியில் செல்லத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எப்படி சிறந்த பெற்றோராக, சிறந்த நண்பராக அல்லது சிறந்த வாழ்க்கைத் துணையாக இருக்க முடியும்? நேற்றைய முடிவுகளின் காரணமாக “உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதை” நிறுத்திவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு என்ன தேர்வுகள் உள்ளன என்பதை மதிப்பிடுங்கள்! பல வாழ்க்கை வாய்ப்புகளுக்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது – பள்ளிக்குச் செல்வது அல்லது ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்வது, அர்த்தமுள்ள உறவுகளில் மற்றவர்களுடன் இணைவது அல்லது உங்கள் எதிர்மறையான சுய-கருத்து அல்லது அணுகுமுறையை மாற்றுவது. தவறுகளின் வலியை கடந்து வளருங்கள். அவமானத்தைத் தாண்டி வளருங்கள். வேண்டுமென்றே இருங்கள். சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். இன்றைக்கும் எதிர்காலத்திற்கும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள், குற்ற உணர்வை அல்ல. முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு நீங்கள் கூடுதல் உதவியை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்காக சென்டர்ஸ்டோன் இங்கே உள்ளது. கவனிப்புடன் தொடர்பு கொள்ள 1-887-HOPE123 (877-467-3123) ஐ அழைக்கவும். 
“எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் சொல்லும் சக்தி உள்ளது: கதை இப்படியாக முடிவதில்லை.” ~ கிறிஸ்டின் மேசன் மில்லர் சில நேரங்களில் நீங்கள் வருத்தப்படும் விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் அல்லது சொல்லுகிறீர்கள். நீங்கள் சமீபத்தில் இதை அனுபவித்திருந்தால், உங்களை மன்னிக்க நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள், குறிப்பாக உங்கள் செயல்கள் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை காயப்படுத்தினால். சில மாதங்களுக்கு முன், நண்பர் ஒருவருடன் கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டது. பெரும்பாலான தவறான புரிதல்களைப் போலவே இது நடந்தது: விரைவாகவும் எதிர்பாராத விதமாகவும். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு நேரமில்லை. என் நண்பர் என்னை ஒரு வணிக முயற்சியில் சேரும்படி என்னை சமாதானப்படுத்த முயன்றார், அதை நான் பணிவுடன் மறுக்க முயற்சித்தேன். நாங்கள் முன்னும் பின்னுமாகச் சென்ற சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, என் பொறுமை மெலிந்து போனது, மேலும் அவர் ஒரு நண்பரைப் போலவும், ஒரு தள்ளுமுள்ள விற்பனையாளராகவும் தோன்றத் தொடங்கினார். அப்போது அவர், நான் தனிப்பட்ட அவமானம் என்று விளக்கம் அளித்தார். எனக்கு உடனே கோபம் வந்து வசைபாடினேன். எனது எதிர்வினை நியாயமானது என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் சிந்தனையில், நான் அவருடைய வார்த்தைகளைத் தவறாகப் புரிந்துகொண்டு தீர்ப்புக்கு விரைந்தேன் என்பதை உணர்ந்தேன். ஒரு தொடர் உரையாடலுக்குப் பிறகும், எனது மன்னிப்பு மற்றும் எல்லாவற்றிலும், நான் ஒரு பயங்கரமான தவறு செய்துவிட்டேன் என்ற உணர்வை என்னால் அசைக்க முடியவில்லை. எங்கள் உறவு ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது என்று நான் பயந்தேன். எனது வாழ்க்கையில் நடந்த அந்த அத்தியாயம், நம்முடைய தனிப்பட்ட தோல்விகளில் நாம் எப்படித் தொங்குவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வழிவகுத்தது. அவர்கள் நம்மை கடந்த காலத்தில் மாட்டி வைத்து, நாம் யாரை முன்னோக்கி செல்கிறோம் என்பதை வரையறுத்து அச்சுறுத்தலாம். எனது தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பு மற்றும் அனுபவம் உங்களை மன்னிக்க பின்வரும் ஏழு படிகளை அளித்தது:
1. நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்று பெயரிடுங்கள்.
உங்களை மன்னிப்பதற்கு முன், என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் தெளிவுபடுத்த வேண்டும். நிலைமைக்கு பங்களித்த நிகழ்வுகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த செயல்களின் விவரங்களை எழுதுவதன் மூலம் தொடங்கவும். பிற நபர்களையோ அல்லது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளையோ குற்றம் சொல்ல வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்க்கவும், உங்கள் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்யும்போது நீங்கள் தீவிர பாதிப்பை அனுபவிக்கலாம். இந்த பாதிப்பை அடக்குவதை விட இரக்கத்துடன் அதை சொந்தமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். எனது சொந்த சூழ்நிலையில், எனது நண்பரின் இயல்பற்ற ஆக்ரோஷமான நடத்தையில் கவனம் செலுத்தி எனது செயல்களை நியாயப்படுத்தினேன். நான் எனது சொந்த நடத்தையில் கவனம் செலுத்தத் தயாராக இருந்தவுடன், அவருடைய வார்த்தைகளை நான் மிக விரைவாக மதிப்பிட்டுவிட்டேன் என்பதை இன்னும் தெளிவாகக் காண முடிந்தது.
2. மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
மன்னிப்பு கேட்பது எளிதல்ல. நீங்கள் புண்படுத்திய ஒருவரை அணுகுவதற்கான உங்கள் விருப்பம், நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், அதற்காக வருந்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். “என்னை மன்னிக்கவும்…” அல்லது, “மன்னிக்கவும், ஆனால்…” போன்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பொறுப்பைக் குறைப்பதைத் தவிர்க்கவும். நான் அவனிடம் செய்த தவறுக்கு வெறுமனே பெயரிட்டு மன்னிப்பு கேட்டேன்.
3. எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஊடுருவும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை மன்னியுங்கள்.
சில சமயங்களில் நாம் மன்னிக்கப்பட்டாலும், நம்மை மன்னிக்க போராடுகிறோம். நானும் எனது நண்பரும் எங்களுடைய நிலைமையை சரிசெய்த பிறகு, எனது செயல்களைப் பற்றிய குற்ற உணர்ச்சியையும் எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் நான் தொடர்ந்து அனுபவித்தேன். சுய மன்னிப்பு என்பது ஒரு முறை ஒப்பந்தம் அல்ல – இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறை என்பதை நான் இறுதியில் கற்றுக்கொண்டேன். ஒவ்வொரு முறையும் சுய வெறுப்பு எண்ணங்கள் தோன்றும்போது, நான் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நான் உணர்ந்த அனைத்து எதிர்மறைகளையும் வெளியேற்றுவேன். எதிர்மறையான எண்ணங்கள் வெளிப்படும் போது நீங்கள் உங்களை நோக்கி இதேபோன்ற கருணைச் செயலைச் செய்யலாம்.
4. காட்டவும், உங்களைப் பார்க்கவும்.
இந்த யோசனை டாக்டர். ப்ரெனே பிரவுனிடமிருந்து வந்தது, பாதிப்பு மற்றும் அவமானம் பற்றிய ஆராய்ச்சி பலருக்குத் தங்கள் வாழ்க்கையைக் காட்டிக்கொள்ளும் தைரியத்தைப் பெற உதவியது, மாறாக ஓரங்கட்டாமல் அல்லது மோசமாக, அவமானத்தில் ஒளிந்து கொள்கிறது. வலிமிகுந்த தனிப்பட்ட தவறுகளை எதிர்கொள்ளும் போது, மூடுவதற்கும் விலகுவதற்கும் தூண்டுதல் வலுவாக உள்ளது. எனது நண்பருடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கிறேன், ஏனென்றால் அவர் என்னை நியாயந்தீர்ப்பார் அல்லது கடந்த காலத்தில் நடந்ததை நினைவூட்டுவார் என்று நான் பயந்தேன். எனக்கு தைரியம் வந்தவுடன், என் அச்சங்கள் ஆதாரமற்றவை என்பதை விரைவாகக் கண்டுபிடித்தேன். காட்டுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிக ஞானத்தைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் எதிர்கால உறவுகளை மேம்படுத்த உதவும்.
5. உங்கள் தவறுகளுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
நம்முடைய தவறுகளுக்கு, குறிப்பாக சங்கடமான மற்றும் வேதனையான தவறுகளுக்கு நன்றி தெரிவிப்பது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் தவறான தீர்ப்பைப் பிரயோகித்த அல்லது நீங்கள் வருந்திய ஒன்றைச் செய்த காலத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். அனுபவம் உங்களை எப்படி மாற்றியது? அது உங்களை புத்திசாலியாக, வலிமையானவராக அல்லது அதிக பகுத்தறிவுள்ளவராக ஆக்கியதா? விரைவான கோபம் மற்றும் தீர்ப்புக்கு விரைந்து செல்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை நான் கற்றுக்கொண்டேன். இப்போது நான் வருத்தமாக இருக்கும் போது, நான் எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாகப் பிரதிபலிக்க சிறிது நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்க முயற்சிக்கிறேன். இந்த வழிகளில் வளர வாய்ப்பளித்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். உங்கள் தவறுகளை அத்தகைய வெளிச்சத்தில் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால்-வளர்வதற்கான வாய்ப்புகளாக-அவர்களுக்கும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கலாம்.
6. நீங்கள் யார் அனைவரையும் தீவிரமாக நேசிக்கவும்.
ஜோசப் காம்ப்பெல் ஒருமுறை கூறினார், “வாழ்க்கையின் பாக்கியம் நீங்கள் யார் என்பதுதான்.” எனவே நீங்கள் யாராக இருங்கள், நீங்கள் முன்பு இருந்தவராக இருக்காதீர்கள். உங்கள் கடந்தகால தவறுகள் இருந்தபோதிலும் அல்லது அதன் காரணமாக நீங்கள் யாராகிவிட்டீர்கள் என்பதைக் கொண்டாடுங்கள். எனது சொந்த தவறுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் எனது நண்பருக்கு சிறந்த நபராக மாற எனக்கு உதவியது, அது இறுதியில் எனது நட்பை வலுப்படுத்தும். எனவே உங்கள் கடந்த கால தவறுகள் உட்பட, நீங்கள் யார் அனைவரையும் நேசிக்கவும், அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் வலுவாக வளருவீர்கள்.
நீங்கள் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர்
இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றுவது எப்பொழுதும் எளிதல்ல-குறிப்பாக நாம் உண்மையாகவே குழப்பமடைந்திருக்கும் காலங்களில். ஆனால் நம் தவறுகளிலிருந்து மீண்டு, அவற்றிலிருந்து பாடம் கற்றுக்கொண்டு, நம்மை மன்னித்து, நம் வாழ்க்கையைத் தொடரலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த அன்புக்கும் மன்னிப்புக்கும் தகுதியானவர். உங்கள் ஒவ்வொரு இழையுடனும் அதை நம்புங்கள். நீங்கள் விரும்பாத நாட்களில் கூட, தினமும் இந்தப் படிகளைப் பயிற்சி செய்ய உறுதியளிக்கவும். உங்களை மன்னிக்க முடிவு செய்யுங்கள். கடந்த காலத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்க முடிவு செய்யுங்கள். நிகழ்காலத்தில் வாழ முடிவு செய்யுங்கள். எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் பாருங்கள்.
எழுத்துப்பிழை அல்லது பிழையைப் பார்க்கிறீர்களா? தயவு செய்து எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நாங்கள் அதை சரிசெய்ய முடியும்! 
தவறுகள் அவசியம் என்பதை உணருங்கள்
தவறுகள் அவசியம். அவை மனிதர்களாகக் கற்றுக் கொள்ளவும் வளரவும் உதவுகின்றன, மேலும் தவறுகள் இல்லாமல், நாங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டோம். தவறுகள் கிரிஸ்ப்ஸ், சாக்லேட் சிப் குக்கீகள் மற்றும் பென்சிலின் போன்ற அற்புதமான கண்டுபிடிப்புகளை நமக்கு வழங்கியுள்ளன. அவை வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும், அவை எப்போதும் மோசமானவை அல்ல!
அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு சிறந்த சொல் தேவைப்பட வேண்டும் என்பதற்காக, தவறுகளை நாம் உணர்ந்து கொள்ள முடிந்தால், அவற்றை விட்டுவிடுவது எளிதாக இருக்கும். பெரும்பாலும், தவறுகள் நமக்கு ஏதாவது கற்றுக்கொடுக்கலாம். இது எதுவாகவும் இருக்கலாம் – வேலை செய்யாத ஒன்றைச் செய்வதற்கு ஆறு வழிகள் உள்ளன, எதிர்காலத்தில் நமது வார்த்தைகளில் நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது வேலைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பாதையில் செல்வது எப்போதும் சிக்கித் தவிக்கும் என்று அவர்கள் நமக்குக் கற்பிக்க முடியும். போக்குவரத்தில் மற்றும் தாமதமாக வரும். நம் தவறுகளிலிருந்து நாம் அடிக்கடி பாடம் கற்றுக்கொள்ளலாம். அவர்களைப் பற்றி சிந்தித்து, நமது எதிர்கால முடிவுகளைத் தெரிவிப்பதற்கும், அதே தவறை மீண்டும் செய்யாமல் தடுப்பதற்கும் அவர்களிடமிருந்து நாம் எதை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது, அவர்களுடன் சமாதானம் செய்ய உதவும்.
உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்
சில சமயங்களில் நமது கடந்த கால தவறுகளுக்கு ஏதாவது செய்யலாம். நாம் யாரிடமாவது மன்னிப்பு கேட்கலாம் – அது நாம் வருத்தப்பட்ட ஒருவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது நாம் ஏமாற்றிய ஒருவராக இருந்தாலும் சரி. நம்மில் பலர் நம் தவறுக்காக மன்னிப்பு கேட்கிறோம். நாம் அதைச் செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் நாம் உண்மையாக ஏதாவது தவறு செய்திருந்தால், மன்னிப்பு கேட்பது தவறை விட்டுவிட்டு முன்னேற உதவும். அதே தவறை மீண்டும் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய சில நேரங்களில் நாம் விஷயங்களை வைக்கலாம். இதில் எங்கள் நிறுவனத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் திட்டமிடுதல், விஷயங்களை மறந்துவிடாதபடி எழுதுதல் அல்லது ஒரு சிக்கலைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது மற்றும் முன்னோக்கிச் செல்ல என்ன மொழியைப் பயன்படுத்தலாம். நம்மால் முடிந்ததைச் செய்துவிட்டால், இனிமேல் நம்மால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் நாம் மேலும் மேலும் செய்ய விரும்புகிறோம், ஆனால் நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு எப்போதும் ஒரு வரம்பு இருக்கும். நாம் திரும்பிச் சென்று ஏற்கனவே நடந்த விஷயங்களை மாற்ற முடியாது.
நீங்கள் செய்யாத அனைத்து தவறுகளையும் அங்கீகரிக்கவும்
கடந்த காலத்தில் நாம் சில தவறுகளைச் செய்திருக்கலாம், அதை விட்டு நகர்த்த முடியாமல் திணறுகிறோம், மேலும் நம் மூளை அந்தத் தவறுகளை ஒட்டிக்கொண்டு, நம்மைத் தோற்கடித்து, நாம் ஒரு ‘தோல்வி’ என்பதைக் காட்ட தொடர்ச்சியான சுழற்சியில் விளையாடலாம். ஆனால் நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு தவறுக்கும் நாம் செய்யாத நூற்றுக்கணக்கான தவறுகள் இருக்கும். நாங்கள் கையாண்ட கடினமான சூழ்நிலைகள். நாங்கள் வேலை செய்ய நேரமாக இருந்த நாட்கள். நாம் பெற்ற வெற்றிகளையும், அடைந்த விஷயங்களையும் நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். அவை பொதுவாக நம் நினைவகத்தின் பின்னணியில் மறைந்துவிடும், அதே நேரத்தில் நாம் செய்யும் தவறுகள் கட்டைவிரலைப் போல ஒட்டிக்கொள்கின்றன. நாம் செய்யாத தவறுகள் அனைத்தையும் சிந்தித்துப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது, நாம் செய்த தவறுகளுக்கு நம்மை மன்னிக்க உதவும்.
உங்கள் கடந்தகால சுயத்திற்கு அன்பாக இருங்கள்
எந்த நேரத்திலும் நமக்குக் கிடைத்ததையும், நமக்குத் தெரிந்ததையும் கொண்டு நம்மால் முடிந்ததைச் சிறப்பாகச் செய்கிறோம். நமது கடந்தகால மனிதர்களுக்கு நமது தற்போதைய சுயத்தைப் போல அதிகம் தெரியாது, அல்லது அதிக அனுபவம் இல்லை. அவர்களுக்கும் பலன் கிடைக்கவில்லை. நாம் கடந்த காலத்தை குறைக்க வேண்டும். நமது தவறுகள் பொதுவாக வேண்டுமென்றே செய்யப்படுவதில்லை. நாம் பொதுவாக காலையில் எழுந்து, அன்று தவறு செய்யப் போகிறோம் என்று முடிவு செய்ய மாட்டோம். நமது இளையவர்கள் நமக்குப் பாடம் சொல்லிக்கொடுத்து இன்று இருக்கும் நிலைக்கு நம்மை அழைத்துச் சென்றிருக்கிறார்கள். அவர்களிடம் நாம் அன்பாக இருக்க வேண்டும். 
மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்
நாங்கள் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர்கள். பெரும்பாலும் நம் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவர் இதேபோன்ற தவறை செய்திருந்தால், நாங்கள் அவர்களை மன்னிப்போம். நம்மில் பலருக்கு சுயமரியாதை மிகவும் குறைவு. நம்மை மன்னிக்க அல்லது மற்றவர்களிடம் மன்னிப்பு கேட்பதை விட சிறிய தவறுகளுக்காக நம்மை நாமே அடித்துக் கொள்கிறோம். ஆனால் நாங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கவில்லை என்றால் மக்கள் ஒருபோதும் எங்களை மன்னிக்க மாட்டார்கள். அவர்களின் மன்னிப்பை ஏற்க நாங்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறோம்.
எதிர்காலத்தை நோக்கி பார்
எதிர்காலத்தை நோக்கிப் பார்ப்பது கடந்த கால தவறுகளை விட்டுவிட உதவும். விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான புதிய வழியில் சிக்கலைச் சமாளிக்கவும், நேர்மறையான மாற்றங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தவும் நம்மை ஊக்குவிக்கும் வகையில் நமது தவறுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இறுதியில், நாம் எதிர்நோக்க வேண்டும் மற்றும் கடந்த காலத்தில் என்ன நடந்தது என்பதை விட்டுவிட வேண்டும். நமது கடந்த காலத் தவறுகளைப் பற்றி சிந்திப்பது நம்மை ஸ்தம்பிக்க வைக்கும். நாங்கள் எதிர்காலத்திற்கு தகுதியானவர்கள், கடந்த காலத்தை நம்மைத் தூண்டிவிடாமல் இருப்பதற்கு நாங்கள் தகுதியானவர்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவவும், இந்த இடுகையைப் பகிரவும் எங்களுக்கு உதவுங்கள், யாருக்கு இது தேவைப்படலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. 
- வாழைப்பழத் தோலைக் கொண்டு பற்களை வெண்மையாக்குவது எப்படி
- உங்கள் பெண்ணுடன் கைகளைப் பிடிப்பது எப்படி
- ரேமை விடுவிப்பது எப்படி
- ஒரு நேர்காணலை எவ்வாறு திறப்பது
- காற்று தாவரங்களை எவ்வாறு பரப்புவது